Cursus Zumba®



zumba.jpg

Zumba® is een dance-fitness op basis van vooral Latijns Amerikaanse dansen en bijbehorende opzwepende muziek.


Maar vooral: ZUMBA® IS FUN!


Dus: JOIN THE PARTY!

Bij een les Zumba® worden afwisselend snelle en langzame ritmes gebruikt.
Het resultaat is een uitgebalanceerde workout waarbij alle spieren in het lichaam worden getraind, waaronder onze belangrijkste lichaaamsspier: het hart.

De dansbewegingen zijn gemakkelijk te volgen en kunnen worden uitgebreid met extra bewegingen van bijvoorbeeld de armen of de heupen.

Bij de Zumba® fitness dans je alleen zodat je niet afhankelijk bent van een partner.

Een les Zumba® duurt bij ons 1 uur, en bestaat uit een warming-up, de eigenlijke workout en de cooling down.
Klik voor meer informatie over de wijze van in- en uitschrijven voor Zumba® Fitness op 1_inschr.jpg



Op dit moment geven we Zumba® op 5 tijdstippen:
zondag (16.15 - 17.15 uur)
maandag (20.30 - 21.30 uur)
dinsdag (20.30 - 21.30 uur)
vrijdag (10.00 - 11.00 uur)

Vanaf 12 december 2011:
maandag (16.00 - 17.00 uur, voor ouderen)

Het niveau op alle groepen, is gelijk. Alleen Zumba® voor ouderen is aangepast aan die leeftijdsgroep.
Bij de overige groepen is overstappen van de ene naar de andere cursus dan ook mogelijk mits de groepsgrootte dat toelaat.

Alle Zumba® lessen worden gegeven door Menno, en bij gelegenheid door Menno en Lisa samen.

zlismen.jpg